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白砂糖对人体有哪些益处?

1.食用糖饮料能够在至少24小时内提高短期记忆力。  

2.司机常吃甜食,反应会更灵敏。  

3.经常喝些白糖水,对便秘和轻度膀肌炎也有一定疗效。  

4.白糖还有助于提高老年人的记忆力。  

5.饮酒过度时,可饮用一杯白糖水,缓解酒精中毒毒性,起解酒作用。  

6.当您工作或学习一段时间后,感到大脑工作效率变低时,不妨饮一杯白糖水,可以迅速补充糖分,提升血糖,提高大脑工作状态。  

7.此外,对运动员来说,高碳水化合物饮食相比低碳水化合物饮食或平均饮食,持续锻炼的时间要长得多,有利于提高运动成绩。  

白糖性平,味甘,润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神;可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外,白糖有抑菌防腐的作用。白糖含有糖类,糖类是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。白糖吃的时候先高温加热3~5分钟后再进食。适当食用有助于提高机体对钙的吸收,过多就会妨碍钙的吸收。

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