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【组图】红糖小锅盔怎么做? 女性经期调理要怎么做?

来源:http://www.beitangtangye.com/news/143.html    发布时间 : 2016-05-11

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【组图】红糖小锅盔怎么做? 女性经期调理要怎么做?

今天为大家介绍一道红糖小锅盔的做法:

食材用料:

面粉200克、红糖40克馅、温水100克、酵母1/2TSP、熟油10克、面粉10克

菜谱做法:

1.温水调开酵线,加入面粉中,搓成光滑面团,温暖处发酵1个小时左右,成两倍大

2.红糖加面粉混合均匀

3.发酵好的面团加入油揉均匀,再分成6等份的小剂

4.取一剂,擀成中间厚四周略薄的圆皮,放入红糖馅

5.像捏包子一样将馅包起来,封口并擀成1厘米左右的小圆饼

6.做好的面饼

7.锅中刷薄油,放入饼剂,盖上锅盖

8.中小火,一面烙至泛黄后翻面,再盖上锅盖,至至两面黄就好

菜谱小贴士:

1、揉面的水不能用热水,一是会把酵母烫死;二是会把面烫熟;

2、红糖馅,红糖与面粉的比例是4:1;如果是白糖馅:白糖与面粉的比例是3:1;

3、饼包好后,略压平一点,因为一加热,中间还得鼓起来;

4、火不能大,否则面饼不易发起来;

5、盖上锅盖红糖,红糖小锅盔怎么做?保证足够的温度和湿度让它慢慢发起来。

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  “大姨妈”总让女性朋友又爱又恨,特别是每个月的那几天,多数女性朋友都会经受腹痛等症状。那么应该怎样进行调理呢?其实只要针对自身的体质特点,坚持科学合理的生活和饮食习惯,就可以在“例假”期间过得更轻松。

  很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为“好朋友”,但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因,使这位好朋友经常发脾气,导致月经不调,并且在好朋友光顾的那几天还经常出现:偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种问题。

1、怕冷型

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

  保养措施:注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

2、虚弱型

  一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

  保养措施:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

3、血运不畅型

  经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

  保养措施:最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

4、压力过大型

 经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

  保养措施:经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

5、贫血型

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

  保养措施:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

沈阳北糖糖业小编为您总结。

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