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【经验】红糖枣泥核桃蛋糕怎么做 女性经期调理的妙招

来源:http://www.beitangtangye.com/news/148.html    发布时间 : 2016-05-16

很多人对于我们的膳百醇阿胶红糖350g、价格,销售,批发等已经有了一些了解,而且也为大家介绍过沈阳白糖批发,而今天小编将给大家介绍"红糖枣泥核桃蛋糕怎么做 女性经期调理的妙招",希望能帮助到大家.

【经验】红糖枣泥核桃蛋糕怎么做 女性经期调理的妙招

今天小编为大家介绍一道糕点----红糖枣泥核桃蛋糕

食材用料:

干红枣去核70克、红糖60克相克食物、低粉110克、核桃仁80克、鸡蛋5个、蜂蜜3茶匙、植物油85克、泡打粉1/2茶匙

菜谱做法:

1.干红枣去核后用水浸泡3小时以上

2.让红枣吸饱水份,表面无明显皱纹

3.然后取出沥干放入搅拌机内,加入一半(或以上)植物油搅拌成泥。搅拌好后的枣泥,加入3茶匙蜂蜜搅拌均匀。再加入剩下的植物油搅拌至均匀,至无油浮在表面备用

4.准备核桃仁

5.取一干净无油的盆,打入5个鸡蛋,加入全部的60克红糖,红糖容易结块,先用手把红糖捏散,不然打发蛋白时会结块沉底

6.电动打蛋机高速打至体积增加3倍

7.提起打蛋头能在打好的蛋液上写字,并且字迹不会马上消失的状态

8.低粉和泡打粉混合后筛入其中,切拌均匀

9.用橡皮铲舀出一部分加入备用的枣泥糊中拌匀

10.然后把枣泥再回倒入剩下的打发鸡蛋中切拌均匀

11.倒入预先切碎成小颗粒的核桃仁拌匀

12.即完成蛋糕糊的制作

13.把蛋糕糊倒入预先铺好烤纸的长方模中,轻震几下去掉大气泡

14.烤箱预热180度红糖,红糖枣泥核桃蛋糕怎么做烤焙50分钟左右至熟

15.取出放凉后撕去背面的烤纸切块食用

健康功效:

红糖:健脾、益气、补血

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒

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  “大姨妈”总让女性朋友又爱又恨,特别是每个月的那几天,多数女性朋友都会经受腹痛等症状。那么应该怎样进行调理呢?其实只要针对自身的体质特点,坚持科学合理的生活和饮食习惯,就可以在“例假”期间过得更轻松。

  很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为“好朋友”,但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因,使这位好朋友经常发脾气,导致月经不调,并且在好朋友光顾的那几天还经常出现:偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种问题。

1、怕冷型

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

  保养措施:注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

2、虚弱型

  一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

  保养措施:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

3、血运不畅型

  经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

  保养措施:最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

4、压力过大型

 经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反枣泥复女性经期调理的妙招交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

  保养措施:经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

5、贫血型

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

  保养措施:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

沈阳北糖糖业小编为您总结。

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本文关键词:红糖 枣泥 1. 经期 3. 5.

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